Această schimbare este mai puțin discutată, dar merită întreaga atenție. După vârsta de 70 de ani, organismul percepe variațiile de căldură sau frig mai puțin eficient. Riscul de deshidratare sau de insolație estivală crește, uneori fără ca setea sau disconfortul să fie clar evidente. Obiceiul bun de adoptat? Beți regulat pe parcursul zilei, chiar dacă nu vă este sete, și acordați atenție semnalelor indirecte, cum ar fi oboseala neobișnuită sau durerile de cap persistente.
Somn care se reorganizează odată cu vârsta
